Lyckats få tennisarmbåge

Så för er som inte riktigt förstått det än så älskar jag verkligen tennis. Det är en kul sport där man får röra på sig mycket och det är också riktigt spännande. Även för den som bara tittar på så är det en intressant sport. Jag som tennisspelare älskar att utmana mig själv och försöka bli bättre. Jag brukar försöka bli bättre i varje match eftersom jag tycker att en av de roligaste delarna med att utöva tennis är just när man känner att man blivit bättre än vad man var tidigare. Men ibland kan man också göra misstag, som till exempel att träna lite för hårt och lite för mycket. Det var vad som hände mig rätt nyligen. Jag lyckades nämligen få tennisarmbåge och enligt läkare så var det just för att jag överansträngt mig alldeles för mycket i min träning.

Så vad är då tennisarmbåge? Ja som man hör på namnet så är den en typ av skada som är vanligare vid just tennisspelare. Man kan få den när man överanstränger sig för mycket till exempel när man spelar tennis. Men man kan tydligen få tennisarmbåge genom en mängd olika anledningar. Man kan till exempel få samma skada genom att fall, tunga lyft eller genom upprepande rörelser. Vad som händer är att man överbelastar vävnaden och man får då problem med armen och armbågen.

Det är inte direkt en ovanlig skada, många jag känner har haft den och det är inte bara tennisspelare. Utan även som kontorsarbetare, någon med ett fysiskt krävande jobb samt de som är aktiva inom andra sporter än tennis kan få exakt samma typ av skada. Den kallas för tennisarmbåge endast för att den är vanlig bland oss tennisspelare.

Men även om det är en vanlig skada så gör den inte det mindre besvärlig. Det första som händer är såklart smärtan man får. Jag fick väldigt ont i armbågen och framförallt på utsidan av den. Så när jag rörde på armen gjorde det otroligt ont och det tog några dagar innan jag vande mig vid det. Men det gör inte bara ont utan man får också problem med att använda armen. Framförallt att greppa och hålla i saker blev väldigt svårt. Något så enkelt som att hålla en kopp kaffe blev helt plötsligt väldigt svårt och väldigt smärtsamt.

Men sen gjorde det också ont att använda armen rent allmänt. Skulle jag göra en rörelse där jag behövde räta ut armbågen, till exempel när man klär på sig, så gjorde det otroligt ont. Värst var det just på morgonen då det blev väldigt svårt att använda armen rent allmänt, sedan under dagen blev det lite bättre.

Men eftersom smärtan strålar ut i armen och eftersom man får så svårt att använda armen rent allmänt så innebar det också att jag inte kunde hålla i mitt racket. Än mindre kunder jag svinga det eller försöka serva en boll. Med andra ord, jag kunde inte längre spela tennis. Som tur är så misstänkte både jag och mina vänner att det var tennisarmbåge så jag valde att snabbt boka en tid på Kiropraktorakuten. Jag hade hört tidigare att kiropraktik var effektivt mot just tennisarmbåge och eftersom kiropraktorakuten har en klinik väldigt nära mig så kändes det som ett självklart val, och jag är väldigt glad över det valet.

Lyckades få en tid väldigt snabbt och fick komma in redan samma vecka vilket chockade mig lite. Jag hade antagit att det skulle ta ett par veckor eftersom jag ringde in och sa att jag var rätt säker på att det var tennisarmbåge. Eftersom det inte är en allvarlig skada så tänkte jag att man skulle få vänta ett tag, men icke. Fick en tid snabbt och det kändes positivt eftersom de har en hel del erfarenhet i att behandla dels tennisarmbåge men också sportutövare överlag.

Så några dagar senare sitter jag och väntar på Kiropraktorakuten och är lite smånervös. Det var trots allt första gången jag skulle till en kiropraktor och även om jag visste en del om behandlingen så visste jag inte exakt vad jag hade och vänta mig.

Men personalen var otroligt professionell och var redan förberedda när jag kom in. Så först blev jag undersökt, man kollade framförallt armen och hur jag kunde röra den utan att få ont. Sedan kom det sedvanliga klämmandet på området där jag hade ont. Efter det konstaterade kiropraktorn att jag hade tennisarmbåge, något han kunde konstatera genom undersökningen och det faktum att jag själv visste att jag överansträngt mig i tennisen.

Så när det kom till behandling fick jag två olika delar. Dels skulle jag få ledmanipulation i armbågen, vilket påminde mig lite om massage. Det gjorde inte alls så ont som jag trodde utan var i själva verket ganska skönt, efteråt kände jag mig avslappnad och mådde bättre. Det gällde även vid de framtida besöken jag gjorde, varje gång kändes det bättre.

Sen fick jag såklart inte spela någon mer tennis på ett tag. Risken fanns då att problemen i armbågen skulle bli värre och inte läkas vilket jag knappast ville. Så även om det bar emot så tog jag en paus från tennisen. Istället skulle jag fokusera min tid och energi på rehab övningar. De bestod mest i olika stretchningar och töjningar. De verkade hjälpa eftersom jag ganska snabbt efter att ha fått en lista på övningar från kiropraktorn kunde börja använda armen lite mer normalt, bära saker till exempel.

Men allt som allt så gick det otroligt bra. Fick en riktigt bra och professionell kiropraktor som också hade erfarenhet med tennisarmbåge vilket kändes väldigt tryggt. Ledmanipulationen han utförde var också riktigt bra och gav mig framförallt lite smärtlindring. Behövde dock ta anti-inflammatoriskt då och då för smärtan jag hade.

Men ett par veckor senare mådde jag bättre och kunde lugnt och sakta börja spela tennis igen, vilket var det viktigaste för mig. Hade jag inte gått till Kiropraktorn hade det nog tagit ännu längre tid innan jag kunnat återgå till att spela tennis igen.